FÜR TRANSFORMATION
Es ist Zeit
MEDITATION & ACHTSAMKEIT
ENTDECKE DEINE INNERE RUHE (online o. in Person)
€89
Dieser 3-teilige Kurs führt die Teilnehmer durch verschiedene Meditationspraktiken, um ihnen zu helfen, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Jede Sitzung konzentriert sich auf unterschiedliche Aspekte der Meditation und bietet praktische Übungen sowie Raum für Reflexion und Diskussion.
Session 1:
Grundlagen der Meditation & Achtsamkeit
Diverse Meditationstechniken
Stressbewältigung
Wohlbefinden von Körper & Geist
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Session 2:
Herausforderungen beim Meditieren
Kernelemente erfolgreicher Meditation
Fortgeschrittene Meditationstechniken
Integration im Alltag
Session 3:
Vertiefung der Meditationspraxis
Stille Meditation
DEIN PERSÖNLICHES MANTRA (online o. in Person)
Erlerne eine kraftvolle Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in der vedischen Tradition Indiens hat. Dr. Deepak Chopra hat diese uralte Praxis der Klangmeditation wiederbelebt und in einem leicht zu erlernenden Format verfügbar gemacht.
Wenn du erhälst dein persönliches Mantra.
Ein Mantra ist ein bestimmter Klang, wenn im Stillen wiederholt, dabei hilft, tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erreichen.
Ein Mantra ist ein Sanskrit-Begriff, der übersetzt „Fahrzeug des Geistes“ bedeutet. Ein Mantra ist wirklich ein Fahrzeug, das dich in ruhigere, friedlichere Ebenen des Geistes bringt.
Dein Mantra ist die Schwingung, die das Universum zum Zeitpunkt und am Ort deiner Geburt erzeugt hat, und es wird nach vedischen mathematischen Formeln berechnet.
Wenn du dein Mantra in der Meditation schweigend wiederholst, erzeugt es eine Schwingung, die dir hilft, in den Raum zwischen deinen Gedanken zu gleiten, in die völlige Stille.
Dein Geist ist nicht mehr in seinem lauten inneren Geplapper gefangen und stattdessen seiner eigenen tiefsten Natur ausgesetzt: dem reinen Gewahrsein.
Preis: €265 - Privat, Einzelunterricht
Dauer: 4 x 60 Minuten Sitzungen
MEDITATION
MÜNSTER MAURITZ (live)
Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat meditieren wir gemeinsam vor Ort.
Beginn 19h
Keine Vorkenntnisse notwendig, allein das Bedürfnis entspannen und dich zu generieren.
Aufgepasst. Limitierte Plätze. Nur mit Anmeldung
€15
MEDITATION LEICHT GEMACHT (live oder online)
Was ist eigentlich Meditation? Achtsamkeit?
Was ist es nicht (Missverständnisse)!
Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
Vorteile der Meditation
Wissenschaftliche Erkenntnisse
...und mit praktischer Übung.
Zielgruppe: alle, die gerne die Vorteile der Meditation besser verstehen oder wieder zurück in eine gesunde Routine finden möchten.
Möchtest du mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit?
Hast du Interesse, Meditation auszuprobieren oder regelmässiger zu praktizieren?
Dann komm einfach vorbei
Jede Woche treffen sich Freunde im deutsch-sprachigen Raum, die gerne meditieren, zu meiner Live-Meditation (20/30 Min.) über Zoom.
Beginn 19:30h | online | bequem von zu Hause aus
Keine Erfahrung erforderlich | Alle sind willkommen |
Vor Ort in Münster
